• КОМАНДА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ И ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ К ДЕЙСТВИЮ


  • ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ, С КОТОРЫМИ ВЫ ОБРЕТЕТЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО


  • ОПЫТНАЯ КОМАНДА ТРЕНЕРОВ И ВРАЧЕЙ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА

NORDIC WALKING - ТВОЙ ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ

Вы сомневаетесь в эффективности скандинавской ходьбы?

  • это лишь новое модное направление
  • не будет существенных результатов
  • можно нанести вред здоровью
  • тренировки будут сильно интенсивными

ЧЕМ ПОЛЕЗНА СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА?

  • Улучшает сосуды на 22%
  • Устраняет боли в спине
  • Улучшает осанку
  • Тренирует 90% мышц
  • Повышает координацию
  • Придает уверенность

 

  • Нормализует вес
  • Придает телу легкость
  • Укрепляет кости
  • Омолаживает кожу
  • Разгоняет депрессию
  • Ускоряет метаболизм на 46%

 

НАШИ ПРОГРАММЫ

  • ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ХОДЬБА
  • ФИТНЕС И ПОХУДЕНИЕ
  • ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ
  • ОБУЧЕНИЕ ИНСТРУКТОРОВ
В программу входит:
    1. Фитнес-тестирование
      2. Индивидуальные консультации с тренером
      3. Индивидуальный план тренировок
      4. Групповые еженедельные занятия с опытным сертифицированным тренером в одном из 16 парков города
      5. Лекции по здоровому образу жизни
      6. Клубные выезды и мероприятия

 

Начни уже сегодня! Занятия - БЕСПЛАТНЫ. На первое занятие палки выдаем. Также у нас можно приобрести качественные палки для дальнейших занятий.

 

Продолжительность программы:  по желанию

 

Стоимость:

Занятия проводятся бесплатно!

В программу входит:
    1. Измерение роста, веса и объемов
    2. Определение и анализ состава тела*
    3. Измерение физической подготовки
    4. Анализ и корректировка рациона
    5. Индивидуальные консультации тренера и врача-терапевта
      6. Групповые занятия и тренировки
    7. Лекции по здоровому образу жизни

 

Начни уже сегодня! Занятия - БЕСПЛАТНЫ. На первое занятие палки выдаем. Также у нас можно приобрести качественные палки для дальнейших занятий.

 

Продолжительность программы: по желанию

 

Стоимость:

Занятия проводятся бесплатно!

В программу входит:
1. Фитнес-тестирование

2. Индивидуальные консультации с тренером

3. Индивидуальный план тренировок

4. Выбор любого из тренеров школы

5. Удобное место и время занятий для занимающегося

 

Скорость обучения повышается в 4 раза по сравнению с групповыми занятиями. Возможно проведение занятий в мини-группах по 3-5 человек по желанию занимающихся. При индивидуальных занятиях Вы можете выбрать удобное время и парк города, подходящий по критериям для изучения техники скандинавской ходьбы.

 

Продолжительность программы:  по желанию занимающегося

 

Стоимость:

Занятие 2 ак.часа (90 минут) - 1000 рублей.

В программу входит:
      1. Теория по физиологии, анатомии
      2. Теория по диетологии и ЗОЖ
      3. Углубленное изучение правильной техники ходьбы (согласно рекомендациям INWA)
      4. Методика преподавания
      5. Инструкторская практика
      6. Индивидуальные и групповые занятия

Мы очень ответственно относимся к обучению тренеров и инструкторов, поэтому в конце обучения проводится аттестация по теоретической и практической части. После обучения предусмотрены мастер-классы по повышению квалификации, обучающие тренинги и личное наставничество старшего тренера школы. Выдается сертификат установленного образца.

 

Продолжительность программы:  индивидуально

 

Стоимость:

Полный курс (теория+практика) - 10 000 руб. 

ПРЕИМУЩЕСТВА НАШИХ ЗАНЯТИЙ

  • Занятия в 16 парках города

  • Ощутимый результат
     в течение первых недель

  • Без тяжелых изматывающих
     физических упражнений

  • 15 сертифицированных тренеров

  • Персональный пошаговый
     план для каждого

  • Индивидуальные консультации
    по здоровому образу жизни

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Nordic walking (скандинавская ходьба) — это не очередная новомодная диета. Это стиль жизни и мышления!

Для успешного снижения веса, оздоровления пищеварительной и кровеносной системы, а также костей и мышц, мы подбираем программы тренировок индивидуально для каждого, учитывая особенности и медицинские показатели. Объясняем основы здорового питания.

Программа физических нагрузок проста, постепенна и логична. Всего за пару месяцев вы получите желанное здоровье и тело, добавите себе 5-10 лет жизни.

 

Мы еженедельно проводим 20 занятий в 16 парках города. Все занятия - БЕСПЛАТНЫ.

 

В состав школы входит 10 профессиональных  тренеров по скандинавской ходьбе (сертификация RNWA), 5 инструкторов и 200 занимающихся.

 

Каждый месяц к нам присоединяется 50-70 начинающих нордиков. Ты можешь быть одним из них! Подай заявку и присоединяйся к нам уже сегодня! :)

 

 

ЗАНЯТИЯ В ПАРКАХ


  • парк Коломенское


  • парк Коломенское


  • парк Коломенское


  • парк Коломенское


  • парк Коломенское


  • парк Коломенское


  • парк Коломенское


  • парк Кузьминки


  • парк Кузьминки


  • парк Измайлово


  • парк Владыкино


  • парк Кузьминки


  • парк Коломенское

НАША КОМАНДА ТРЕНЕРОВ


  • Крупенина Ольга, основатель школы

    Сертифицированный тренер RNWA


  • Ахкубекова Хадижа
     

    Сертифицированный тренер RNWA


  • Копшарь Нааталья

    Сертифицированный тренер RNWA


  • Чесалина Валерия

    Сертифицированный тренер RNWA


  • Адамян Елена

    Сертифицированный тренер RNWA


  • Снеткова Вера

    Сертифицированный тренер RNWA


  • Шатихина Татьяна

    Сертифицированный тренер RNWA


  • Синица Алевтина

    Сертифицированный тренер RNWA


  • Головина Наталья

    Сертифицированный тренер RNWA


  • Крикун Ирина

    Инструктор


  • Корнутич Елена

    Инструктор


  • Ильина Анна

    Инструктор


  • Кузнецова Татьяна

    Инструктор

 

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

Спасибо, заявка отправлена